天气渐渐炎热起来，闷热的天气影响到孩子的胃口，变得不爱吃饭、挑食，偏爱生冷食物，这样会导致营养不均衡，使身高、体格发育受到影响，长期如此，容易导致一些疾病。
天气渐渐炎热起来，闷热的天气影响到孩子的胃口，变得不爱吃饭、挑食，偏爱生冷食物，这样会导致营养不均衡，使身高、体格发育受到影响，长期如此，容易导致一些疾病。
妈妈们通过改变菜品花样来增加孩子对食物的兴趣，却往往发现作用不大。其实，有时候孩子挑食是存在病理性问题。少儿推拿对解决孩子厌食、挑食、食积、消化不良导致的腹泻、腹胀、口臭等问题，效果显著。聪明的家长可以借助推拿调理，轻松解决孩子挑食的问题。
以下介绍6步最基本最实用的保脾保健的少儿推拿手法。
第一步 补脾经
操作：于拇指末节螺纹面旋推或将小儿拇指屈曲，沿着拇指的桡侧面从指尖一直推到指根。推100-300次，频率为每分钟200-300次。
第二步 推四横纹
操作：小儿四指并拢，从食指横纹推向小指横纹，推100-200次，频率为每分钟200-300次。
第三步 揉板门
操作：
用拇指按揉板门(手掌面大鱼际平面)，揉100-200次，频率为每分钟200-300次。
第四步 摩腹
操作：用手掌或三指并拢避开肚脐，在腹部轻轻地摩动(不带动皮下组织)，顺时针逆时针各半(伴腹泻则逆时针，伴便秘则顺时针)，摩5分钟，频率为每分钟120-16次。
第五步 揉天枢
操作：用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴(肚脐旁开2寸约一指)，轻轻地按揉50-100次，频率为每分钟200-300次。
第六步 捏脊
操作：
从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每交替捻动3次，便轻轻用力上提1次，又是可听到“叭、叭”的相声。捏3-5遍，至皮肤红润充血为止。捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。
宝宝不爱吃饭怎么办?
1.宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。
要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力。如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉;
2.食物的形状，会影响宝宝的食欲。
很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。
3.食物的性质，对宝宝肠胃的影响。
这个季节天气湿热，给孩子吃一些祛湿的利水的食物，如冬瓜薏米汤;
4.多运动，可以促进食欲，促进吸收 ;
5.对于饭量小的宝宝，拒绝零食。
如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，(各种带味道的水都是败胃的)。特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。
6.养成好习惯，家长要“心狠”。
要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂; 如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃。有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃;我明确回答：“不会”;因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。
7.适当加粗粮，多吃粗粮有助于消化吸收。
食物越来越精细，对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择;
8.对证下药，调理脾胃。
还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾，或开胃。
