很多人小时候都有开灯睡觉的习惯，有些人会把这种习惯延续到长大后。大部分喜欢开灯睡觉的人是心理上对黑暗的恐惧，是幼年时期在夜晚听鬼故事，而这类故事的场景又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中。
很多人小时候都有开灯睡觉的习惯，有些人会把这种习惯延续到长大后。大部分喜欢开灯睡觉的人是心理上对黑暗的恐惧，是幼年时期在夜晚听鬼故事，而这类故事的场景又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中。
因此，人们便会把恐惧与黑暗联系在一起，而灯光则是驱逐恐惧的心理慰籍。
很多家长可能为了宝宝可以安心睡觉并不会特别在意，然而你知道么?开灯睡觉还会对宝宝的身体健康产生影响，特别是还会影响到视力的发育，形成近视眼。
这种说话可不是耸人听闻哦～根据美国科学家一项调查发现，在479位接受调查的儿童中，2岁前习惯在黑暗环境中睡觉的近视比例10%，2岁前习惯在有昏暗灯光的环境中睡觉的近视比例为34%，2岁前习惯在有强光环境中睡觉的近视比例高达55%!
帮帮建议
如果宝宝已经对黑暗产生了恐惧，家长们不要强迫宝宝把灯关掉，因此当孩子夜间要入睡时，可以用光线暗的夜灯，当孩子已经睡着后再把灯关上，循序渐进，让宝宝养成关灯再睡觉的习惯。
除此之外，睡觉时如果不关灯还会影响到宝宝的睡眠质量、免疫力、性激素：
▍ 影响睡眠质量
任何人工光源，哪怕光线十分微弱，都会对宝宝的视力产生一些光压力，若光压力长期存在，会使宝宝晚上睡眠不安，哭闹增加，睡眠质量下降，易梦，影响到宝宝的生长发育。
▍ 破坏人体免疫功能
宝宝如果长时间在灯光下睡觉，可能破坏宝宝的免疫功能，宝宝大脑中有一个内分泌器官，只有夜间人体入睡时才能分泌褪黑激素，宝宝眼球一见光源就停止分泌，这种激素可以使机体的免疫功能加强。
▍ 导致性早熟
人体激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八时达到最高点，灯光会对此产生影响。长时间玩电脑或接受光照过度的孩子容易性早熟。这是因为光线照射过长，使得褪黑素分泌减少，睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而进一步导致性早熟或性器官提前发育。
