新的研究显示，睡眠不足对儿童的大脑损伤将比以往大家对睡眠的认识要高得多。科学家们长期以来一直给予人们提醒：我们每天至少要有八小时的睡眠时间。成年人也应该如此，这是为了防止对负责记忆力的大脑前区的损害。
新的研究显示，睡眠不足对儿童的大脑损伤将比以往大家对睡眠的认识要高得多。科学家们长期以来一直给予人们提醒：我们每天至少要有八小时的睡眠时间。成年人也应该如此，这是为了防止对负责记忆力的大脑前区的损害。
但是来自苏黎世大学的一项新的研究又揭露了失眠或睡眠时间不足对儿童大脑发育产生的惊人破坏力。特别是，他们发现了睡眠不足会严重损伤负责空间推理、集中注意力以及执行计划的后部脑区。研究发现，睡眠的过程可能与儿童大脑的“布线”相关，从而影响儿童大脑的发育成熟。
Salom Kurth——这项研究的主要人物，在人类神经学前沿的学术研究刊文上——Frontiers in Human Neuroscience发表了文章，Kurth教授说：“我们的研究显示，儿童大脑后部区域的发育对睡眠的需求更高。”这一结果与先前研究人员了解到的睡眠不足对成年人的影响形成明显的对比，成年人睡眠不足对大脑的影响更多地集中在前部区域。也就是说，睡眠不足对成年人的影响与对儿童的脑部影响是不同的。
他们在大量学生团队以及一些教授同事的支持下，对13名年龄在5岁—12岁的儿童进行了测试研究。
研究人员首先检测这些儿童在一晚正常睡眠时的深度睡眠模式。而另一晚，他们让孩子们通过阅读和玩游戏来延迟入睡，然后重新检测。第二次测量的睡眠时间压缩是之前正常睡眠的50%。睡眠时间压缩一半后，受试儿童大脑后部区域，也就是顶枕叶区域，显示更多的慢波活动。这表明这些区域的脑回路可能更容易受到睡眠不足的影响。
研究团队还检测了深度睡眠与大脑发育所需的基础物质-——髓磷脂含量的关系。髓磷脂是大脑白质中的一种脂肪组织，可以让大脑细胞间电信号快速传播。它可以使用特定的核磁共振技术来检测到。Kurth教授说：“结果显示，睡眠不足对儿童大脑各区域的影响不同，与直接相邻区域的髓磷脂含量相关。髓磷脂含量越多，这种影响就越接近于成人中的情况。”
按照Kurth教授的话来说，关于睡眠不足如何影响早期及长远期大脑发育，还需要更多的探索才可能得出一些结论性东西。不过现有的结果建议，儿童还是要尽早入睡，毕竟睡眠不足对儿童大脑的影响更甚于成人。
睡眠不足对一个儿童的伤害到底有多大，我们来看看：
缺乏睡眠影响孩子的生长发育生理学研究表明，少年儿童的生长主要在睡眠时完成，深夜22时至凌晨1时是生长激素分泌的最高峰，如果错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将会受到影响。生长激素在人熟睡后分泌得最多，也因而会影响儿童的身高。
缺乏睡眠影响孩的智力、注意力等严重的睡眠障碍会使孩子的大脑内部结构遭到永久性损坏，而这种损坏是后期无法修复的。脑功能的发展基本上都是在深度睡眠的状态下进行的，对于大脑正处在不断完善发展阶段的孩子来说，这无疑会抑制孩子的智力发展，最直观的结果就是学习成绩大幅下降。
根据法国科学家的报道，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良。而美国得克萨斯大学医学院的研究报道，在学校里，成绩好的孩子比成绩差的孩子差不多平均每天多睡25分钟。睡眠不足的孩子比较焦躁，上课注意力多半不集中，思考能力也会下降，从而影响孩子的学习成绩。
缺乏睡眠的孩子情绪暴躁英国伦敦大学研究人员收集了2076名荷兰4-16岁孩子的睡眠数据，发现睡眠不足的儿童，更容易出现好斗行为，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、容易精神不集中等等问题，在情绪调节上，容易激怒；成年后更容易出现焦虑，抑郁和好斗行为。
总的来说，晚间睡眠不足的孩子发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧都相对较差。
缺乏睡眠影响孩子视力中医上说，睡眠不好容易伤肝，而肝和眼睛有着密切的联系，肝不好的人经常眼睛干涩、视力模糊，时间久了就会影响视力下降。
缺乏睡眠容易引发儿童肥胖症处于成长阶段的孩子在没有入睡的情况下总会感觉到饿，于是吃夜宵喝饮料便提高了孩子肥胖的机率，也给本应休息的胃造成了负担。其次，睡眠不足容易造成内分泌系统的紊乱，人体的新陈代谢变得缓慢，使得人体脂肪不断堆积，同时会抑制孩子体内生长素的分泌。所以很容易引起儿童肥胖！
总之，睡眠不足除了会对成年人的身心产生负面影响，还严重危害着孩子的身心健康。长期缺乏睡眠的孩子，会变得易怒烦躁，情绪冲动，自由散漫，严重的还会得抑郁症。孩子正处于生长发育的黄金时段，培养孩子拥有一个良好的睡眠习惯以及帮助孩子营造一个好的睡眠环境，是孩子健康成长的必备条件！
