天气越来越凉了，已经开始有一种冬天的感觉了。天气越冷，我们越喜欢晒太阳。在温暖的天气，我们都知道让自己晒一下太阳。在寒冷的季节里，我们也不能把宝宝一直捂着，让宝宝见一见太阳才是合格妈妈应该做的事情。
宝宝晒太阳，能够让宝宝获得维生素D。维生素D有助于食物中的钙的吸收，防止小儿佝偻病的发生。同时，紫外线还可以杀死宝宝皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。
宝宝还小的时候，是不能直接在室内暴晒的。一开始的时候，只能在室内让宝宝接受短时间的太阳斜照射，每天晒一次太阳就可以了。
一般满月之后的宝宝，是可以到室外晒太阳的。
请妈妈们记好：是晒太阳，不是暴晒！宝宝刚开始晒太阳的时候，时间一定要短，刚开始的时候时间可以控制在5分钟左右。最好晒腿部，一定不要直接让阳光照射宝宝的头部和脸部。如果宝宝出现出汗症状，一定要及时擦干，并补充水分。
宝宝晒太阳最好的时间是中午9、10点和下午4、5点的时候。这个时间段的阳光强度并不大，但是却能促进宝宝的新陈代谢和骨骼发育，是最适合宝宝照射的。中午这段时间的太阳，一定不要让宝宝照射，一定不要！
晒太阳的时间是循序渐进的，需要根据宝宝的年龄调整。
宝宝晒太阳从刚开始的的5分钟或者10分钟，慢慢增加到最后的一个小时，但是最好不要超过两个小时。如果宝宝出现出汗过多，皮肤变红等症状，最好赶快回家，让宝宝喝一些温水，并用温水擦拭身体。
在宝宝晒太阳的时候，妈妈要注意给宝宝增减衣服，防止出现宝宝太热或太冷的情况；不要隔着玻璃晒太阳，这样会让晒太阳的功效大减；而且，宝宝不宜空腹或者洗澡后晒太阳，这些都是妈妈们需要注意的。
我们都知道晒太阳对宝宝很好，但是对花粉过敏、营养不良的宝宝或者患有佝偻病症状的宝宝，应该减少晒太阳的频率，并且做好预防措施。
做妈妈一定要清楚自己宝宝的情况，根据宝宝的实际情况，绝对具体的晒太阳的方式。千万不要贸然给宝宝晒太阳，或者长时间晒太阳。
