宝宝生病，三分在治，七分在养，好的饮食配合，有利于宝宝尽快恢复。面对宝宝咳嗽，这些有效的食疗缓解方法，宝妈们可以尝试。
如何区分宝宝咳嗽
宝宝咳嗽分风热咳嗽和风寒咳嗽，痰咳和干咳，宝妈们先正确区分，再配合恰当的饮食。
风热咳嗽：由于各种原因机体受风热侵犯，导致肺内郁热。常伴有，黄痰，口干，咽痛，小便灼热，发烧，大便干，舌苔黄，舌头红色重等症状。
风寒咳嗽：多是风寒内侵，内郁肺气。常伴有，流清鼻涕，鼻塞，打喷嚏，嗓子痒，关节疼痛，头疼，舌头白等症状。区分干咳和痰咳，宝妈们可以听宝宝咳的声音，痰咳能听到痰音，有时能咳出痰，干咳多为空咳。
风热咳嗽饮食
1、一个梨(普通梨即可)，冰糖适量(最好能用纯正冰糖)，枇杷叶2片，川贝5克，水适量。将材料放入锅中，大火煮开，细火慢熬30分钟左右即可。
2、菊花饮。可以用菊花给宝宝泡水喝代替白水，白菊花有清热，解毒，疏风的功效，或者煮粥的时候可以加些菊花。这个对风热感冒的心烦，咽干，眼痛等症状有不错的缓解作用。
3、多吃丝瓜。丝瓜内含一种皂素，对化痰的功效不错，特别适合给肺热咳嗽的宝宝吃。丝瓜炒鸡蛋，清炒丝瓜，丝瓜煮粥，丝瓜与豆腐同炖等，宝妈们可以根据宝宝爱好多给宝宝吃几次。
4、多吃萝卜。萝卜对清热化痰，止咳都有一定的缓解作用，萝卜对增强抵抗力还有帮助，适合给风热咳嗽的宝宝吃。生萝卜不好消化，宝妈们可以用萝卜给宝宝做菜，比如萝卜鸭肉，煮萝卜水，熬粥等。
5、桑菊杏仁茶。桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，在一起煮水给宝宝喝。
6、蒸橙子。将橙子洗净，在一端切开，露出橙肉，放锅里蒸15分钟左右。蒸时可适量往橙肉内加点盐，蒸橙子对于风热咳嗽效果不错，但蒸出的口味微苦，宝妈们可以根据孩子的需求选择。
风寒咳嗽饮食
1、生姜粥。宝妈们可以在做粥的时候，适量的放些姜片，姜具有不错的驱寒效果。宝宝若咳嗽痰多不适用。
2、大蒜水。冰糖大蒜在一起煮水，对于宝宝风寒感冒初期症状效果特别好。
3、萝卜蜂蜜饮。将白象牙萝卜切丝，用蜂蜜腌制，待腌出水，取汁加热水冲服即可。
4、烤橘子。将橘子放火上烤，烤的桔子皮发黑，有热气出来后，桔子即可食用，可以增强抵抗力，缓解咳嗽症状。
宝宝咳嗽一般情况下，风热咳嗽居多，有时起初是风寒咳嗽，一段时间后可能又转为风热咳嗽。宝妈们根据宝宝症状，选取恰当的饮食效果更好。
另外，咳嗽是机体的自我保护，当宝宝咳嗽时，宝妈们别急于止咳，化痰比止咳更重要。当宝宝有轻微的咳嗽时，可以配合饮食来缓解，饮食调节需要有个过程，宝妈们要有耐心。当宝宝咳嗽严重，并伴有精神不佳，该就医的要及时就医，长时间拖着对宝宝健康也不利。
