对于孩子来说，需要磨练的不仅仅是身体和性格，还有牙齿。
吃得太精细，会让原本漂亮的孩子变成丑八怪、甚至是怪兽?我不是在危言耸听，这是真的，而且越来越普遍!
先看看下面两个真实案例。
案例重现小美女长两排牙秒变“怪兽”
8岁河北女孩铭铭(化名)，眼睛水灵皮肤白透，谁知一口排列不齐的双排“怪兽牙”，竟让她变成了同学的笑柄。
前年，铭铭的牙齿相继出现了排列拥挤的现象，旧的乳牙还在，新长出的牙被挤成倒八字生长，几颗牙齿还向外龇、向里凹，有长有短，非常难看。
医生说，这是双排牙，近年来很多见，10个孩子就有1个。而造成铭铭牙齿变成双排牙的罪魁祸首，竟然是吃得太精细。
案例重现
漂亮女孩被喂成“瘪嘴老太”
(图片来源于网络)
11岁的湖南女孩湘湘，小时候长得特别漂亮。没想到随着年龄的增长，她的下巴越来越往外凸，嘴也变瘪，以至于同学们都取笑她是“瘪嘴老太婆”。
经医生检查后发现，湘湘是典型的“地包天”，拍片显示她只剩下一对牙能够上下完全对牢。而让这个漂亮孩子变成瘪嘴老太的，也是饮食精细化。
双排牙、地包天、牙齿不整齐、龋齿……
所有这些会让孩子变成丑八怪的牙齿问题，统统跟饮食精细化有关!
什么是精细化喂食?
现在孩子的饮食越来越精细，一方面跟现在的食物加工方式有关，大家买到的都是深加工过的食物;另一方面，也跟家长的喂养方式有很大关系。
例如，不少家长担心孩子吃较硬的食物不容易消化，就将食物煮得特别软、烂，肉都打成肉酱，苹果切成小块，玉米剥成一粒粒，不让孩子自己啃。
很多家庭吃饭时都备着小剪刀，孩子都七八岁了，家长还要帮他把肉和菜得很细。
给孩子准备的食物都是软的、细的、不需要太多咀嚼的，这种喂养习惯，称之为精细化喂食。特点就在于“细”和“软”。
精细饮食对孩子的7大伤害
吸吮是孩子出生后先天带来的本能，但是吞咽和咀嚼却需要后天的训练。
如果没有规律地、有计划地训练咀嚼能力，一直给孩子提供精细化食物，对孩子的牙齿和面部发育、营养吸收都会有影响。
1伤害一：导致双排牙
饮食精细，使得乳牙得不到充分咀嚼的生理刺激，以至于迟迟不脱落，这种情况在临床上称为乳牙滞留。近年来，越来越多的孩子都患有乳牙滞留。
当乳牙无法“让位”给恒牙，就会迫使恒牙不得不从乳牙的舌侧或唇侧长出，这就形成了“前牙未落，后牙已出”的双排牙。
2伤害二：形成“地包天”
精细化饮食阻断了孩子正常发挥牙齿咀嚼的能力，越来越不愿意咀嚼粗糙和坚硬食物的孩子，牙齿的咀嚼功能也越来越弱。
加之双排牙和发育不健全的恒牙，咀嚼不充分，造成肌肉无力、萎缩，影响到颌骨的正常发育，严重到导致面部畸形，地包天就是这样一种情况。
地包天在医学上称“前牙反牙合”、“反牙合”，也叫“兜齿”。
3伤害三：恒牙严重不整齐
恒牙是陪伴孩子一生的牙齿，乳牙滞留严重影响到恒牙萌出的位置和方向。若是及早发现拔掉乳牙，或许还能够拯救即将出生的恒牙。
但若时间久了，难看的“双排牙”就会“竞争”，向里向外倾斜，恒牙长出来也就是七扭八歪的了。
4伤害四：影响身体发育
医生表示，食物做得太精细，质地发生了改变，这样营养成分会损失，影响孩子的摄入。
另外精细化饮食导致牙不好，连点骨头都啃不动，很多食物都不能吃，影响营养的摄入，进而影响生长发育!
5伤害五：乳牙龋坏
“反正乳牙迟早会换，龋齿了也没关系。”这样的想法可千万别有!
由于精细化饮食含蔗糖量高，又容易附着在牙齿里层，加上不注重培养良好的口腔卫生习惯，进而导致乳牙龋齿。
乳牙的牙髓腔宽大、壁薄，一旦发生龋齿就很容易烂到牙髓腔，破坏牙神经，甚至继续向深处发展。
而每颗乳牙的下面都埋着对应的“恒牙胚”，一旦细菌继续深入，侵蚀到底下的恒牙胚，就导致孩子恒牙长不出，或者一长出来就有缺损。
6伤害六：恒牙龋齿
恒牙发育不良，牙列不齐，牙齿就不容易清洁，清洗不干净就会长蛀牙，继而会引起牙结石，牙结石还会引发牙周炎。
7伤害七：口齿不清
口腔是个很精细的器官，说话时，需要下颌、唇、舌头、软腭、咽腔等的配合。
如果饮食过于精细，口腔功能就没法得到充分锻炼，嘴唇该闭紧的时候闭不紧，舌头软塌塌的，不够灵活，也缺乏力量。会让孩子口齿不清。
三个饮食好习惯，让孩子拥有一口好牙
要想让孩子的咀嚼功得到合理锻炼，就要减少精细食品成分。以下这三点能够帮助孩子拥有一口健康整齐的好牙齿。
1.多吃高纤维食物
孩子1岁半左右，牙齿就基本长全了，可以让孩子尝试着啃一啃高纤维、含糖量较低的蔬果，细嚼慢咽。咀嚼能锻炼孩子的牙槽骨和颌骨，减少以后的牙列拥挤现象。
同时，吃高纤维的果蔬还具有牙齿自洁功能。啃完后，建议清洗下牙齿。
2.减少食物加工
2岁半左右乳牙全部萌出后，孩子的食物无需额外精加工，可增加芹菜、老玉米、海蜇、甘蔗、苹果、梨等耐嚼食物，以增加牙齿的咀嚼能力，保持对乳牙良好的刺激，促使乳牙牙根的生长发育以及自然脱落，顺利换牙。
3.少吃松软、甜黏食物
为避免异物卡喉，建议3岁以后再吃坚果类食物。平时孩子应该正常饮食，少吃松软、甜、黏的食物，少吃膨化食品。
精细化饮食对孩子的伤害是多方面的，而这些方面又相互影响，环环相扣，甚至会像滚雪球般越滚越大。不仅影响孩子的容貌，还影响孩子的身体发育、语言表达。
从今天开始，改掉孩子“吃软怕硬”的不良饮食习惯吧!
