坐礼，是中国古代礼仪的重要部分，也是华夏文明的标志之一。而现代的日常生活当中，孩子需要越来越多的时间坐在课桌前完成作业，但让很多家长头疼的是孩子的坐姿问题。
在一些家庭，他们均表示会经常教导孩子“坐直、坐挺”，但往往没几分钟就看到孩子趴在桌上，而近视、驼背的问题也日益加剧。
所以，今天就来好好讲一下关于“坐姿”的这些事儿。
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“坐”的学问
椅子出现之前，人们在正式场合必须跽坐，这样坐是很难受的，所以，古时候的人们必须经过刻苦训练，才能适应这种坐姿。
孩子们学的第一堂礼仪课就是跽坐。跽坐的训练，不仅能磨练孩子的意志，甚至能收到修身养性的效果。因为再怎么训练，跽坐久了都会不舒服，内心也会焦躁不安，所以跽坐训练更是对自身心性内涵的修炼，通过训练，可以实现内心与坐姿的和谐统一。
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四种传统坐姿
「趺坐」，即双足交迭，盘腿而坐，如同佛教中修禅者的坐姿，故又称「跏趺坐」。
「箕踞」，即两腿前伸而坐，全身形似簸箕，故名。
「跽」，即跪坐，臀部压在后曲的腿、脚之上。
「带踞」，脚板着地，两膝耸起，臀部向下而不贴地，其实就是蹲。
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不同场合下的坐姿
平时不与人接触交往时，坐姿可以比较随便一些。但如果与尊长坐在一起，或与友人交谈，以及在聚会议事、宴会、招待宾客等正式场合，就要讲究坐姿了。
礼貌的姿式是「跽」坐，而且讲究「正襟危坐」，危坐，是指坐时腰身端正。
坐而失礼是一件很严重的事，会被人耻笑。重要场合下，箕踞（箕踞或蹲着），则是不合礼节的轻慢之举，是对同坐之人的不尊重。箕踞而坐再斜倾身躯倚靠几案，就更属轻慢无礼的举止了。
虽如今不完全像古人那样，但基本的坐姿礼仪还是要注意，这样对身心都是有益处的。
