过年，是一个喜庆的传统活动，而我也是一个喜欢一大家子人聚在一起的人。然而，有了娃之后，会开始担心，回家旅途中或在外面吃饭时，孩子该怎么吃，才能吃的好，又能吃得饱？而且，亲戚朋友们看到这个可爱的小宝宝，会不会情不自禁地喂这喂那呢，而有些食物可能并不适合孩子。所以，把去年写的这篇又翻出来，充实了自己更多的经验，希望对你有所帮助。
6个月以下未添加辅食的宝宝还没添加辅食的宝宝，吃的无非就是母乳或者配方奶粉。对于母乳宝宝来说，只要妈妈在口粮就在，简直方便极了。可能只需要准备一块哺乳遮巾，在旅途中找不到专门喂奶的地方时使用。如果没有准备，你也不用着急，这大冬天出门带上一条长围巾，喂奶时完全可以充当遮巾来使用啦。奶粉宝宝则相对要携带的东西多一些，但总体还算简单，只要保证旅途中有水冲调奶粉即可。普通的矿泉水、纯净水都是可以的，并不用必须使用热水。
面对春节大餐的诱惑，没开始添加辅食的小宝宝，可能口水已经流了一地。估计还会掺杂着亲戚们诸如“吃一点没关系”、“这个菜汤蘸蘸”、“你们小时候也这样过来的”之类的劝说。这个时候，就需要你坚持原则咯，毕竟没必要为了自己的面子，去牺牲孩子的健康。当然，更好的方式，就是眼不见为净，孩子不吵，父母也省了为难。
1岁内已添加辅食的宝宝添加辅食以后的宝宝出门，就需要携带很多东西了，从食物到餐具真是样样不可缺。先说说要带的食物：
主食类米粉和粥、面是出门最便携和最容易获取的主食。特别是米粉，不仅冲调方便，还能够满足营养上的需求（现在大多数米粉都是营养配方）。对于刚添加辅食的宝宝来说，这是最省事的选择了。
而大一点的宝宝，对吃的要求会更高一点，那就可以选择粥、或者面条。出门前煮开放在焖烧罐里，而且煮粥的时候可以加入一些配菜，这就解决了旅途中一顿正餐的需求。而如果是在饭店吃饭，粥、面也都是很容易获取的食物，但可能需要一些配菜，即调味又能保证营养均衡。
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米粉食谱----- 芙蓉碧玉米糊 | 8M+
粥类食谱----- 五彩鸡肉时蔬粥 | 9M+
粥类食谱----- 宝宝腊八粥 | 10M+
烂饭食谱----- 蟹肉豆腐时蔬烩杂粮米饭 | 10M+
面条食谱----- 小米面条 | 8M+
面条食谱----- 三文鱼面 | 8M+
面类食谱----- 果干窝窝头 | 10M+
面类食谱----- 猪肉虾仁小馄饨 | 10M+
蔬菜水果、禽肉蛋类水果很方便携带的，可以替宝宝准备一些，比如香蕉、苹果等。当然，此时各类成品泥就是解决神器！不仅方便省事，还能满足宝宝的营养需求，无论是直接吃还是搭配米粉、粥都是极好的。当然，如果家中有已经制备好的肉松或者天然调味粉（香菇粉、芝麻紫菜粉、虾皮粉……），也可以装在辅食储存盒带上一些。如果在饭店吃饭，你可以选一些宝宝可以吃的饭菜，让宝宝参与全家人的用餐哦，比如蒸五谷杂粮、蓝莓山药等都还是比较适合的。
菜单
果泥食谱----- 牛油果香蕉泥 | 6M+
果泥食谱----- 红枣泥 | 6M+
菜泥食谱----- 蔬菜泥 | 6M+
菜泥食谱----- 芦笋玉米浓汤 | 7M+
配菜食谱----- 猪肉松 | 7M+
配菜食谱----- 三文鱼松 | 7M+
配菜食谱----- 猪肝粉 | 6M+
调料食谱----- 香菇粉、虾皮粉、紫菜芝麻粉 | 8M+
奶类
母乳或配方粉参照六个月以下宝宝部分就可以了。吃辅食后的宝宝带上些酸奶、奶酪在路上吃也是很好的。酸奶可以是自己在家做的，也可以购买的酸奶，比如光明如实这类无添加无糖的。
零食类逢年过节，家里总会备品种丰富的小零食，走个亲戚串个门，人家也一定都是拿出家里各种存货热情招待。虽然都是出于好意，但有时也会让父母们显得为难，吃吧违心，不吃吧面子上又有点抗不过去。而且，像坚果类、果冻这些小零食，也着实不适合孩子。怎么办？先下手为强！自备小零食的必要性就凸显了。而且，宝宝外出有时难免会有小情绪的时候，备一点小零食有时可以救父母于水火之中。
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选购零食指南
自制零食----- 溶豆（草莓山楂味） | 8M+
自制零食----- 蛋黄小饼 | 6M+
自制零食----- 红薯牛油果曲奇 | 9M+
自制零食----- 水果干 | 8M+
自制零食----- 果丹皮 | 10M+
餐具至于餐具部分，宝宝的小碗小勺一定要单独携带，带上一个焖烧杯或是保温杯在路上装提前准备好的食物也是非常方便的。另外需要注意的是用餐的卫生，一般餐厅都会有宝宝餐椅，但是餐椅的卫生状况我们不等而知。小宝宝又会好奇的东摸摸西抓抓，除了湿巾常备以外，可以准备一块餐垫，这样就能基本解决卫生问题了。
1岁以上的宝宝一岁以后，宝宝吃过的东西已经很丰富，咀嚼能力也比较强了。如果介意调味料的摄入，宝爸宝妈们依然可以像上部分所写到的那样去准备。不介意的话，就可以让宝宝跟大人一样用餐了，当然，宝爸宝妈们点菜时也还是要考虑一下宝宝，尽量选择一部分味道清淡、做法健康的食物就可以了。
说了这些，可能有的宝爸宝妈觉得还是很抽象，那椒妈以自己为例给大家一点具体的做法。
17年春节时，椒宝10个多月，带椒宝回老家的旅程是6个小时的高铁。出门前，我会提前煮上一点粥或者面条，不用太多时间，只需要煮开锅倒入焖烧罐等到宝宝用餐时直接打开就可以解决啦。
如果是外出吃饭，椒妈会考虑用餐地点的菜式特色，如果没有适合宝宝的就提前准备好放焖烧罐，如果有宝宝可以吃的就不带了，让她跟我们一起吃一点就好。虽然可能会有一点点盐，用白开水涮上两三下也能去除大部分。若是旅行中，椒妈会优先考虑家庭式旅馆，虽然辅食制作工具少但也能自己给宝宝做上些吃的。
除了正餐外，椒妈的包包里时刻备着自己做好的溶豆、小饼干或是水果干，也能满足椒宝的小需求。
而今年，即将2岁的椒椒，已经无需我过多的担忧她的吃饭问题，最多在一些大块食物的处理上给她一点帮助。
过年，是咱们中国人的大节日，带着孩子自然要多操心一点，但也无需过度担忧。把握好原则的基础下，偶尔一两顿的随意并不影响大局，少一点纠结与挑剔会，多一些准备就会轻松很多。最后，大家新年快乐哦！
