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宝宝说梦话怎么回事

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 3.01W 次
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宝宝说梦话怎么回事

■ 宝宝说梦话怎么回事

梦话与脑的成熟、心理机能的发生、发展是有较密切关系的,主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全,有时因为疲劳,或晚上吃得太饱,或听到看到一些恐怖的语言、电影等而引起的。
小孩子经常说梦话,是因为白天的时候兴奋过度,对于一些难忘的事,或者让精神受到刺激的事感到难以忘怀,所以,晚上做梦也会梦到相关的事宜,在梦里由于激动导致自己无法控制住自己,所以造成了说梦话的现象。说梦话并不一定是什么坏事,这只是正常的生理现象之一,所以,在不是很严重的时候,没发生梦游症状的时候,家长们实在不必要太过于担心。


■ 宝宝说梦话对健康的影响

经常说梦话的孩子往往有情绪紧张、虑、不安等问题,有时还会影响孩子的睡眠质量。
宝宝说梦话怎么回事 第2张


■ 宝宝说梦话的解决办法

如果孩子不经常说梦话:父母不必担心也无须叫醒孩子,孩子说梦话的现象就越容易消失。

如果孩子经常说梦话:在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动,不让孩子看打斗和恐怖电视。如果孩子白天玩得太兴奋,可以让孩子在睡觉前做放松练习,使自己平静下来,或者喝一杯热牛奶,有镇静安神的功效。如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑。父母应注意听他说梦话的内容,如果你能听懂,第二天就尽量装作什么也不知道的样子,引导孩子谈出心事,帮助他解决问题。

宝宝说梦话怎么回事 第3张

■ 如何改善宝宝的睡眠质量

(1)善睡眠环境,如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗;保证房间不要太热或太冷;要有舒适的睡床等。

(2)减少白天咖啡的饮用量,不要过量喝茶和咖啡,尤其是在傍晚,还要避免过多摄入刺激性食物,如辣椒等。

(3)规律的运动,养成规律运动的习惯,并且在上床睡觉前不要剧烈活动。

(4)睡前留出些时间来放松一下,不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉,以免大脑神经过度兴奋,导致晚上说梦话。

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