四季养生

请你跟着做一个动作，将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。由于长期慢性累积，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁。颈椎是身体枢纽这些症状是警讯颈椎上承头颅，下接躯干，既是嵴椎中活......

水是生命之源，我们人体每天都需要补充水分，那咖啡、茶能算入每日喝水量吗？下面就来具体看看吧。咖啡、茶能算入每日喝水量?医师：它们反而带走水经常有人以喝了很多茶、咖啡或饮料，以为身体的水分足够，但据医师指出，人体每天......

很多人常常被抱怨自己属于易胖体质，一吃就胖，这实际上与你的身体基础代谢率是有很大的关系的，那么如何才能提高身体的基础代谢率呢，下面一起来了解一下。调整饮食，少食多餐想要提高身体的基础代谢率，保证身体足够的热量是非......

有些人睡醒的时候总是觉得全身疼痛，觉得是床太软或是太硬，但是换了各种床垫都没有效果，不知道怎么挑选适合自己的床垫。其实有时候腰疼背痛并不是单纯床垫的问题，而是身体已经出现状况自己不知道。腰疼背痛可能是肌筋膜症......

减肥期间晚上饿了怎么办？减肥是现在很流行的一个话题，不少人追求美追求健康纷纷踏入减肥的行列，那减肥期间晚上饿了怎么办呢？下面就来具体看看吧。减肥期间晚上饿了怎么办：喝杯脱脂奶很多人减肥害怕吃多了影响减肥的效果，因......

腹部肥胖代表内臟脂肪过多，是代谢症候群中的危险因子，也会增加高血脂、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险，那么我们在日常该如何减腹部脂肪呢？运动、运动、还是运动应该如何赶走腹部脂肪呢?基本上任何可以让你心跳加速......

有些人吃鱼后皮肤潮红、有灼热感，身体十分的不适，很有可能是组织胺中毒了，具体是怎么回事呢？下面就来具体看看吧。什么是组织胺中毒组织胺广泛存在于人体组织中。当然生物体受到刺激时，会使肥大细胞内的组织胺释放，造成微血......

夏天在外面频频流汗出油，但进了冷气房又变得很干，这种干湿反覆的状况，让皮肤又痒又红，拚命抓也没效果，甚至还会长疹子、长痱子，其实都是因为没保湿的关系。一直流汗也会变干一想到皮肤很干，大家可能会直觉反应是冬天的状况，因......

夏天才过了一半，就发现脸上的斑点增加了，究竟该怎么办？提醒各位爱美的人儿，平时除了要防晒以外，还要补充这个营养素啦！紫外线造成光老化因晒太阳所导致的一般黑斑，称为老年性色素斑，是因为表皮生成黑色素并沉淀所导致的，通常好......

侧柏叶，中药名。为柏科植物侧柏PLatycladusorientalis（L.）Franco的干燥枝梢和叶。多在夏、秋二季采收，阴干。其别称为香柏、扁柏、柏树，全国大部分地区均有分布，贮藏需放置在干燥处，究竟侧柏叶有些什么用呢？接下来小编将来具......

花椒水具有驱寒补肾、扶助阳气，利气行水等功效，不仅可以作为调味品食用，还是一剂非常好的中药材，而且使用花椒水泡脚更是益处多多，但花椒水泡脚虽好，确并不适合于所有人，下面就来详细了解一下花椒水泡脚的禁忌。花椒水泡脚的......

足底筋膜炎是一种很常见的疾病，发作起来的时候十分难受，尤其是走路的时候，那足底筋膜炎怎么缓解呢？下面就来具体看看吧。为什么会发生足底筋膜炎足底筋膜，像避震器一般，负责维持脚内侧足弓的稳定，可以吸收我们体重及动作带给......

进入小寒节气后，标志着一年中最冷的时期开始了，除了要注意防寒保暖之外，也要注意多吃些养生的食物来增强自身抵抗力，小寒吃什么蔬菜好，下面就推荐几款美味又营养的养生蔬菜。莴笋小寒节气多吃吃莴笋，可增强胃液和消化液的分......

在一般认知里，都会认为随着年纪增长，需要的睡眠时间会减少，这也是老人为什么早起的原因。但实际上，老人的睡眠时间变短是因为睡眠能力退化。睡眠能力退化睡眠的控制来自于褪黑激素等内分泌，还有生理时钟、光照等各种因素的......

很多人睡前吃药之后，就直接躺平睡，但这样做有时会造成食道发炎或灼伤，严重者甚至导致死亡。吃完药就平躺休息?药物服用时请注意这些小地方部分药品具有侵蚀性，像是四环霉素胶囊呈酸性，若服药后立即躺卧，药品可能沾黏在食道......

相信每个人都有翘二郎腿的经验，这个姿势会让人放松心情，特别是女性在穿着裙子坐下时，更是会靠着翘腿来保持优雅坐姿体态，美国进行过一份非正式调查，发现有近50%的女性只要是坐着就会翘腿，而有21%的男性则是不时会翘起二郎腿......

白发是生活中很常见的一种现象，到了一定的年纪就会出现白头发，那年纪不大出现白头发是怎么回事呢？下面就来具体看看吧。鬓角白发–肝胆血不足两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系，肝主藏血，所......

高温轮胎能浇水吗？夏季由于高温，车子在行驶的过程中轮胎会大量的吸热，与地面的摩擦也会产生热量，那高温轮胎能用水降温吗？下面就来具体了解下吧。高温轮胎能浇水吗高温轮胎不能浇水。轮胎在高温情况下，突然一桶凉水浇过去，局......

夏天高温潮湿是香港脚好发的季节，医师指出，香港脚属于接触传染，主要看接触的「霉菌量多寡」与「免疫力」状况，一旦轻忽，就很容易与灰指甲交互感染。下面就来具体看看吧。足癣与甲癣霉菌易交互感染香港脚(足癣)与灰指甲(甲......

火疗是近年来比较流行的一种养生保健的方式，能祛病强身，促进血液循环，那火疗出汗怎么回事呢？下面就来具体看看吧。火疗出汗怎么回事生理性出汗多火疗是利用酒精燃烧的热力和而空气对流原理，刺激穴位和病位，再通过经络的传导......

回南天衣服发霉怎么办？回南天是让人很头疼的一种天气，空气湿度高，衣服洗了怎么晾都很难干，还容易发霉，那回南天衣服发霉怎么办呢？下面就来具体看看吧。淘米水浸泡如果我们的衣服是颜色比较浅的，比如白色或者淡蓝色，这样的衣服......

预防静脉曲张有3招1.多运动使血液循环恢复正常，让肌肉进行挤压，促进静脉回流。若无法经常到健身房或是公园报到，也可以透过简单小运动促进血液回流，例如睡前抬腿，上下摆动脚掌做足弓运动，都有助于达到舒缓效果。2.多吃抗氧......

2017年8月出生的宝宝取名该取什么名字好呢？取名对于家长们来说无疑是个头痛的问题，关于取名也有很多需要讲究的地方，那到底取什么名字好呢？下面就来具体看看吧。2017年8月出生的宝宝取名——取名技巧1、起根据出生当天的......

有一种说法认为，会少年白的人比较不会秃头，大家观察身边的亲朋好友，说不定也能够发现这种现象。不过，会有这种说法，通常是人们观察到身边的人有这种现象，但是目前并没有确实的医学证据，指出少年白跟不秃头之间是否有因果关系......

骨折之后身体需要补充营养，以促进伤口的愈合，那骨折之后要吃什么呢？怎么吃才正确？下面就来具体看看吧。骨折之后要吃什么要知道骨折之后该吃什么，就要知道骨头的组成。骨头当然大部分还是各种不同的钙质，像是磷酸钙、碳酸钙......