事实上，胖宝宝也有可能营养不良。在很多人的传统观念里，胖宝宝就是营养过剩，实际上，孩子胖只能说明孩子吸收的能量过剩，不能代表体内营养素的过剩。很多胖宝宝反而更容易出现一些维生素D缺乏的问题。因为，过于肥胖的孩子体内，脂肪组织或细胞或储存一些脂溶性维生素，如维生素D等，导致孩子血液中的维生素D不足，从而出现缺乏的情况，也会使钙的吸收受到影响，这样的胖宝宝更容易出现佝偻病，出现抽筋等缺钙的表现。同样，胖宝宝也会出现缺铁性贫血等营养不良问题。
宝宝虽然胖，但也有可能是营养不良，家长可以通过宝宝的一些日常情况发现一些症状。比如，胖宝宝的肠胃通常比较差，排泄有便秘的情况，宝宝睡觉的时候通常不安稳，睡眠的质量比较差，时间久了，营养不良的胖宝宝通常爱感冒，爱生病，如果家长发现自家的胖宝宝有这些情况，就要注意了，孩子可能是营养不良了。
1.女性在怀孕后，需要注意营养的均衡，避免过量摄入高热量食物，注意控制体重，避免生出“巨大儿”。
2.0-6个月的宝宝，家长尽量纯母乳喂养，这样的孩子一般比人工喂养的孩子发生肥胖的几率要低。哺乳妈妈注意不要吃过于肥腻的食物，乳汁中脂肪含量过高也容易导致宝宝肥胖。如果家长给孩子食用配方奶粉，注意不要过度喂养。
3.6-12月的宝宝，家长要合理安排奶量及辅食的量，避免过多摄入导致孩子摄入的总能量超标。
4.对于1岁以后的宝宝，家长同样要注意孩子的饮食均衡，避免让孩子暴饮暴食，要养成良好的饮食习惯，使孩子健康成长。
