新生儿晒太阳时间要从短到长，让宝宝慢慢适应，最开始可以晒十几分钟，然后逐渐增加到一两个小时。但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。
在时间的选择上，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
新生儿晒太阳可以帮助增强宝宝的自身抵抗力，让宝宝增强新陈代谢的能力。
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
新生儿皮肤娇嫩，身体比较弱，晒太阳是有讲究的，比如晒太阳时间最好在一小时之内，晒太阳要避免直接接触皮肤。
1、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30% 以上。
2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。
