秋冬季节，容易感冒，宝宝一般肺弱，外感风邪、痰湿未清的时候不能补，有的家长太爱护小朋友，感冒没有好，就急急忙忙地想补回感冒拉下的虚弱，这样恰恰会造成宝宝的感冒反复不愈。
比如黄芪，补气效果明显，有人用来医治小儿盗汗。而感冒的宝宝出的汗会比往时多，有的家长就用它来煲汤给宝宝喝。其实这种做法并不恰当，黄芪性温，感冒未清，不能使用，除非是明显的气虚，否则就是日常煲汤，也不能常用。
大辛大热的食品或药物，如鹿肉、鹿血，人参等，成年人应用尚可，小宝宝应用就不合适，因为这些补品会促进宝宝的生殖系统发育，过早过量服用会造成性早熟。
宝宝的消化系统功能比成人差，在寒冷刺激下，极易造成消化不良，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等。所以，在滋补的时候，一些动物性食品，如羊肉、牛肉，必须炖得熟烂，使之容易消化，才能达到滋补目的。
宝宝的脾胃相对比较薄弱，在冬天的时候更需要注意饮食，要做到饮食有节。同时还需要保证三餐正常进食。值得注意宝宝更加不能吃油腻食物，不仅仅是不能够更好的消化，而且可能会造成宝宝出现拉肚子等。尽量要以蔬菜为主，适当添加一些肉食，同时不要过渡，要适量。
宝宝胃不是非常好，食物也不能够太过于精细，要注意粗细搭配。同时还需要摄入一些豆制品和蔬菜。因为这些食物当中含有丰富的膳食纤维，而这些是人体所需要的物质，它不仅仅是能够调节食物的吸收和排泄，还能够保证大便畅通这能够提高儿童的食欲，尽快的排出有害毒素，这也是对人体最有利。
冬季进补防上火
爸爸妈妈给宝宝进补不宜过度，而且要小心宝宝进补后出现上火流鼻血、大便干、口舌干燥等症状。宝宝日常饮食，应该合理配合清淡的瓜果蔬菜，当宝宝出现上火症状的时候要及时为宝宝补水降火。
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