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宝宝便秘可以吃西葫芦吗

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 2.99W 次
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宝宝便秘可以吃西葫芦吗

可以吃

西葫芦是通便的食物之一,西葫芦含有多种物质,如纤维素、木质素、果胶等,这些物质消化酶不能分解它,但它却可以促进肠胃蠕动,从而利于粪便排出。且它还含水分94%以上,又低热量食物,同时含丰富的维生素A,含钾、镁的比例较高,所以便秘的孩子可以多吃西葫芦,炒好作菜食用即可。

宝宝便秘可以吃西葫芦吗

宝宝多大可以吃西葫芦

宝宝6个月以上就可以吃

西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养元素,质地也比较柔软,又容易消化吸收,可为宝宝补充营养,适合宝宝食用。西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质,且味道清爽,建议添加时间为宝宝满6月龄后,初次添加时可以做成菜泥的形式。

宝宝便秘可以吃西葫芦吗 第2张

宝宝吃西葫芦的好处

1、增强免疫力

宝宝的抵抗力还比较弱,容易受到病菌的侵袭,西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂,能够产生抗干扰素,可以抵抗病菌,提高宝宝的免疫力。

2、促进发育:

西葫芦虽然是一种蔬菜,但是因为所含的钙含量非常丰富,又容易被宝宝吸收,所以可以促进宝宝骨骼的生长,对宝宝的生长发育有一定的作用。

宝宝便秘可以吃西葫芦吗 第3张

宝宝吃西葫芦注意事项

1、西葫芦是偏寒性的食物,宝宝的肠胃还比较的娇弱,不适合食用过多。

2、宝宝在吃西葫芦的时候还要注意不能和芦笋一起食用,以免会对宝宝出现腹泻的情况,影响宝宝的身体健康。

宝宝便秘可以吃西葫芦吗 第4张

宝宝西葫芦便秘食谱推荐

西葫芦泥

1、食材:

西葫芦半个。

2、做法:

(1)西葫芦切掉两头,只留中间部分,削皮去籽。

(2)切片放在碗里,入蒸锅里蒸熟。

(3)蒸熟加水放在辅食机里打泥,留出当天吃的量拌入米粉,其他的放在辅食盒里冷冻。

西葫芦蛋饼

1、食材:

西葫芦、鸡蛋1个、配方奶10毫升、面粉适量、高汤适量。

2、做法:

(1)将西葫芦洗净,刨去籽,切成丝,再剁碎,鸡蛋取蛋黄,打散。

(2)把西葫芦末和蛋黄液以及配方奶混合,加入少量水,倒入适量面 粉,边加边搅拌,搅拌成较黏稠的面糊。

(3)平底锅抹油,烧热,舀取一勺面糊倒在平底锅上,摊成圆形,慢 火双面煎,熟透即可。

(4)把高汤放入锅中化开,烧沸,将饼撕小块放入,泡软喂给孩子吃。

宝宝便秘可以吃西葫芦吗 第5张

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