孕期食谱

虽然吃蔬菜是十分健康有营养的，但是因为准妈妈在孕期并不是所有的蔬菜都可以多吃，有些蔬菜吃多了会对人体有害，那么哪些蔬菜孕妈妈不能多吃呢，亲亲宝贝小编告诉你!1、茄子蒜泥茄子和咸鱼茄瓜煲是两款非常典型的茄子美食，相......

烤红薯是很多人都喜欢吃的一道小吃，在冬天的时候会有很多商贩推车出来卖。但是外面卖的烤红薯以来不干净，二来在其他季节基本上买不到，这就需要我们自己开动脑筋做烤红薯了，今天就跟大家分享一下，电饭锅煮饭怎样蒸红薯，基本......

猪肚不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白等多种营养成分，有利于胎儿发育，是孕妇不可错过的滋补美食。那么孕妇吃的猪肚怎么做呢？现在，我们来看看适合孕妇食用的猪肚做法。孕妇吃猪肚的做法：茶树菇炒猪肚材料：猪肚1个、茶树菇150g、......

孕早期的准妈妈们吃东西都比较挑剔，有的时候自己也不知道吃什么?当然随着胎儿在孕妇的肚子里发育，准妈妈们营养需求也不一样，那么孕早期该怎样科学的进食呢?该吃些什么呢?"因时择食"是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的......

准妈妈们在孕期要特别注意饮食营养。干贝富含蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋阴补肾的功效，是准妈在孕期进补的佳品。孕妇干贝怎么做呢？以下是孕妇干贝的做法大全，来看看吧！孕妇干贝的做法：干贝蒸金针菇材......

现在很多餐饮的地方都使用鸡精作为调味料，很多时候孕妇也不能避免到外就餐，难道孕妇就不可以外出食用了吗?究竟孕妇可不可以吃鸡精，孕妇适合吃哪一类鸡精呢?鸡精不同于味精，除了具有调味的功能外，还有补品的保健功能。现在......

燕窝营养价值极高，含有多种矿物质、蛋白质、碳水化合物与微量元素，具有补气养血润、肺养颜的功效，非常适合孕妇食用。以下是孕妇吃燕窝的做法，来看看吧！孕妇吃燕窝的做法：牛油果燕窝材料：燕窝35克、牛油果1个、冰糖适量、薄......

孕妇能不能吃黑蒜孕妇可以适量吃一些黑蒜。发酵后的黑蒜活性抗氧化剂多酚比生蒜足足提高了39倍，可以帮助祛除自由基，增强孕期免疫力。而有研究表明黑蒜可抗动脉粥样硬化，抑制机体对胆固醇的吸收，孕期适量吃一些黑蒜可以帮......

苹果的营养价值丰富，因此即使有很多饮食禁忌需要注意的孕妇也可以放心吃苹果。孕妇吃苹果对身体和胎儿都有不可多得的益处，准妈妈们尽情享受苹果吧。苹果的营养价值丰富，因此即使有很多饮食禁忌需要注意的孕妇也可以放心......

制作步骤......

孕妇有很多饮食的禁忌，特别是很多水果由于性寒，生冷而成为孕妇的禁忌。那么柚子是否属于孕妇的禁忌水果呢?孕妇适合吃柚子吗?可不可以喝柚子茶呢?孕妇有很多饮食的禁忌，特别是很多水果由于性寒，生冷而成为孕妇的禁忌。那......

水蒸蛋口感细嫩、入口即化、富含蛋白质，是孕妇补充蛋白质的佳品。孕妇吃水蒸蛋怎么做好吃呢？我们来看看孕妇吃水蒸蛋的做法大全吧！孕妇吃水蒸蛋怎么做好吃：肉松水蒸蛋材料：鸡蛋60g、温水适量、盐适量、葱适量、肉松适量。......

主料番茄3颗蛋2颗火锅豆腐1盒葱2根辅料盐1/2小匙白胡椒少许麻油少许水900cc制作步骤1.番茄和葱洗干净(葱可以切段或切成葱花);2.豆腐切块;3.番茄切丁(切小小好入口)；4.加ㄧ小匙油把番茄炒香(用油炒出茄红素)加入900cc......

对于百合这道美食，一些人不知道是不是适合喝，对于很多孕妇也是一样质疑的，她们喜欢喝百合炖汤，但不知道怀孕期间能不能吃百合?由于孕期的饮食禁忌，针对这个问题本站的专家们收集了一些资料进行解答。孕妇在怀孕期间可以吃......

为了胎儿的健康发育，孕妇应该补充丰富的优质蛋白。鱼肉中富含氨基酸，容易被孕妇和胎儿吸收，所以孕妇应该多吃点鱼。但是哪一类的鱼更适合孕妇食用呢?1、鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。......

带鱼富含蛋白质、多种矿物质、维生素等多种成分，具有乌发嫩肤、补气养血等功效，是一种营养丰富的美味食材。那么孕妇该如何吃带鱼呢？以下是孕妇吃带鱼的做法，我们来学习一下！孕妇吃带鱼的做法：带鱼扒白菜材料：带鱼450g、油适......

孕妇可以吃藜蒿吗孕妇适量吃一些藜蒿是没有影响的。藜蒿不仅口感清香爽口，且具有清热祛湿的功效，孕期如果火气比较旺盛不妨吃一些藜蒿降降火，而且藜蒿所特有的清香可以起到非常好的开胃效果，是一道非常适合孕期食欲不佳的......

紫菜富含蛋白质、钙、碘、维生素等多种对人体有益的营养成分，对胎儿发育大有裨益，非常适合孕妇食用。紫菜怎么做有营养价值呢？我们来看看紫菜的不同做法吧！紫菜怎么做有营养：紫菜鲫鱼汤材料：鲫鱼450g、紫菜20g、油适量、鱼......

包菜是一种富含维生素、叶酸、钾等营养成分的蔬菜，具有补血的功效，对胎儿畸形有很好的预防作用，非常适合孕期准妈妈们食用。那包菜怎样做好吃呢？我们来看看包菜的美味做法大全吧！包菜怎样做好吃：包菜肉丝炒米线材料：米线150g......

吃素的产妇吃什么滋补健身呢素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适，两餐之间最好饮水或果汁以促进乳汁分泌。素食产妇月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效并含有多种必需氨基酸，有助产后......

低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于胃肠健康。脱脂牛奶准妈妈需要从食物中吸取的钙大约比普通人多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛......

究竟孕妇能不能吃蛋白粉呢?很多妈妈为了宝宝生出来不容易生病，就在孕期时坚持吃蛋白粉。可是在蛋白粉也是有一定的弊端的，要补充营养应该怎么补充，看看这个案例吧。张女士：我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃蛋白粉......

对于怀孕期间可不可以吃蜂蜜，许多准妈妈们都有不同的看法，蜂蜜是天然的营养品，选对正确的方法，对于孕妈咪们来说还是好处颇多的。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。......

做什么菜让孕妇开胃?这是很多孕妇和准爸爸的疑问。人总有没有胃口的时候，普通人还可以吃包辣条立马满血复活，但是孕妇忌口太多，总不能食用太过于刺激的食物。今天，就让小编来为大家解答一下这个问题吧。做什么菜让孕妇开......

炎热的夏天就快来了，很多孕妈妈在挺着个大肚子的时候特别容易没有胃口，下面这道酱莴笋相信可以将胃口不好的孕妇们解脱出来。酱莴笋，是一种腌制的泡菜，咸淡适中，带有淡淡的酸爽的味道，而且口感脆脆的。我们来看看酱莴笋怎么......