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孕期不能吃大闸蟹吗

发布时间:2014-11-09   来源:宝儿贝贝馆    阅读: 3.02W 次
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怀孕后,孕妈就从各种渠道听来了关于孕期的饮食禁忌。其中最让人想不通的就是,孕妇不能大闸蟹。真是这样吗?一起来看看吧。

孕期不能吃大闸蟹吗

秋季是大闸蟹上市的季节,很多孕妈妈难抵诱惑,毕竟大闸蟹美味又营养。

但是我们总是听到“孕妈妈不能吃大闸蟹,吃了会导致流产”、“吃了还会导致胎位不正”等等说法,瞬间心都凉了一半。

不过,这种说法是真的吗?孕妇真的不能吃吗?今天我就来讲讲。

孕期吃大闸蟹要流产?

传统中医从食物的属性方面分析,认为海鲜等水产品属寒性食物,螃蟹有活血化瘀的功效,孕妈妈吃的话会容易导致流产,所以妈妈就不能吃。

其实这种说法是不完全正确的。

很多时候孕妈妈吃大闸蟹容易拉肚子、腹泻,其实根本不在于吃大闸蟹本身,而是因为妈妈本身的身体过敏、脾胃虚寒或者管不住嘴(吃的方法不正确)造成的。现实生活中,也有不少蔬果也都是寒性的,不能都说吃了流产吧!

孕期吃大闸蟹胎位不正?

“你怀孕了,不能吃螃蟹,吃了胎位不正,到生的时候胎儿会横过来,还有以后宝宝要横着走路可怎么办?”

这也应该是我们听到最多的不能吃螃蟹的原因,类似的还有吃了羊肉要得羊癫疯、吃了兔肉要得兔唇的。其实我内心是万马奔腾,影响胎位的因素包括羊水不正常、胎盘问题、脐带太短等,跟吃了什么食物毛关系没有。为什么总是要跟美食过意不去呢?

总之,如果孕妈妈没有过敏、脾胃虚寒等情况,根据自身的体质,适当食用大闸蟹是完全可以的。要知道,大闸蟹的蟹肉含有丰富的优质蛋白质,蟹黄蟹膏有丰富的多不饱和脂肪酸,都是有益于健康的。

孕期吃螃蟹要注意这几点

但这并不意味着可以大吃特吃,还是有一些需要注意的地方。

警惕肠道易激综合征

如果妈妈在没怀孕时吃大闸蟹就容易肚子疼、拉肚子,很可能是过敏或者肠道易激综合征,这种情况下建议妈妈还是不吃为妙。

什么是肠道易激综合征?主要表现为脾胃比较脆弱,肠子比较娇气,稍一受刺激就容易拉肚子。因为螃蟹中的蛋白质、脂肪还有胆固醇的含量比较高,与日常饮食中的营养比例可能不太一样。而且,吃螃蟹时很多妈妈都会开怀大吃,对胃肠道的刺激也不小,所以很多人吃过螃蟹之后会拉肚子。

适量很关键

大闸蟹虽然好吃,但不要贪嘴,适量就好,一天2只左右比较适合。任何东西吃多了也会不舒服。

如果担心过寒拉肚子的,可以搭配生姜、紫苏和大闸蟹一起蒸食,有助于中和寒性。

彻底煮熟再食用

彻底煮熟再吃,防止感染寄生虫感染。大闸蟹等海鲜会存在很多寄生虫,孕妈妈一定要清洗干净,彻底煮熟或充分加热后再吃。

切记不要吃生蟹,规避寄生虫或者微生物感染的风险;不要吃死蟹,螃蟹是容易腐坏的食材。

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