不吃早饭不再是小事。据英国《每日邮报》，研究发现，不吃早餐会让人得病，例如感冒、过度肥胖、糖尿病甚至流感。最新研究发现，不吃早餐的男性心脏病患病风险提高27%，而吃早餐则可预防肥胖。
据哈佛大学公共卫生学院团队分析，不吃早餐会给身体造成“额外的压力和紧张”，不过，如果你清晨起床没胃口，也不必强迫自己吃饭，只需摄取300卡热量的早餐足矣。事实上，早餐并不是什么对健康有独特影响的魔幻事物，欧洲医学研究委员会的饮食及人口健康部主管苏珊·杰比称：“我想如果你不吃午餐或者晚餐，同样会提高各种风险，例如变胖，只是因为不吃午餐、晚餐的现象并不常见而已，因此我们不大研究那些领域。”
