适宜年龄
产后 主料 排骨1500g 西红柿200g 干海带20g 辅料 油一勺 盐一勺 小葱一小把 姜一块 大蒜一颗 制作步骤
1.将软骨条切成小块。
2.拍一大块姜备用。
3.将排骨洗净放入压力锅内胆,加少量水和
生姜。
4.盖锅,但不完全合上。
5.锅开,将脏水倒掉,并将排骨冲洗干净。
6.换上一锅清水,将洗干净的排骨放入,同时入锅的还有一棵葱和几块小姜。
7.加压10分钟,一锅浓汤就好了。
8.接下来我们可以将泡好的海带切大块,还有西红柿和蒜都切好备用。
9.起一热锅,倒少量的油,翻炒海带、西红柿和蒜。
10.炒倒后加盐调味。
11.舀上几勺排骨汤。
12.盖锅,煮倒开就好了。
13.盛入大汤碗中享用。 小贴士 排骨海带汤适合全家人降暑的一道美食,但是产妇喝时要注意少吃海带,因为海带中的碘可随血液循环进入
胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。