【花生粥的做法】花生粥怎么做

适宜年龄 产后 功效 开胃健脾厚肠 主料 花生30g 大米60g 红枣15g 冰糖50g 制作步骤

1.准备好大米、花生、红枣。

2.大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水;大火煮开。

3.倒入红枣，煮10分钟。

4.加入花生，大火煮开，小火熬煮20分钟。

5.加入冰糖，直至糖化。

6.盛入碗中，温热食用。 小贴士 1、腹部胀满、舌苔厚腻者，寄生虫病患者不宜食用红枣。2、红枣切忌和葱或鱼同食。3、花生不可与香瓜同食，有生命危险。4、有胆病者、高血脂症患者忌食花生。