木瓜鱼尾胡萝卜汤的做法

适宜年龄 产后 主料 鲩鱼尾1个 木瓜100g 胡萝卜100g 瘦肉100g 辅料 盐一勺 制作步骤

1.胡萝卜去皮切块，木瓜去皮切块。

2.生姜去皮切片，鲩鱼尾洗净煎至两面金黄，瘦肉淖血水。

3.煎好的鲩鱼尾一次性加足水烧开。

4.水烧开后继续大火煮至奶白色，差不多煮好了再下胡萝卜和木瓜，最后调入盐。 小贴士 木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。