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【红枣花生怎么做补血效果好】红枣花生补血的做法

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 1.98W 次
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红枣花生怎么做补血效果好:黑米红豆花生粥

材料:黑米100g、红豆150g、大米适量、花生适量。

做法:

1、备好所用食材。

2、提早将食材泡洗好。焙晒的食材一定要先泡一下,再轻轻搓洗,这样子食材才洗的干净。

3、再加入平时煮粥的水量。

4、预约好自己想要的时间段。

5、黑米花生红豆粥就完成了。

6、按个人喜好添加糖,我吃的是原味的哦。

【红枣花生怎么做补血效果好】红枣花生补血的做法

红枣花生怎么做补血效果好:红豆花生浆

材料:花生1杯、红豆少许、白糖1茶匙。

做法:

1、备好花生米及红豆。

2、将这二款食材混在一起,用清水泡洗,挑出品质不好豆子。

3、再将食材洗好控水入豆浆机里,并加入指定水位的清水。

4、通电选择营养豆浆即可。

5、在规定的时间里就可以喝到美美的豆浆了。按个人喜欢的口感添加白糖。

【红枣花生怎么做补血效果好】红枣花生补血的做法 第2张

红枣花生怎么做补血效果好:红豆花生米糊

材料:红豆50g、花生15g、大米40g、水、红糖适量。

做法:

1、把红豆提前浸泡一个小时以上,准备大米和花生。

2、全部淘洗干净放入豆浆机。

3、加到最高水位线。

4、豆浆机接通电源,选择米糊功能。

5、半小时候,一碗香浓的红豆花生米糊就做好了,可以加红糖。


【红枣花生怎么做补血效果好】红枣花生补血的做法 第3张


红枣花生怎么做补血效果好:红豆花生莲子银耳

材料:红豆50g、花生50g、银耳1块、莲子50g、冰糖适量。

做法:

1、准备好原材料。

2、银耳冷水泡软后撕成小片备用。

3、红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时。

4、将准备好的食材放入高压锅中, 加入适量的水。

5、按下高压锅煮杂粮粥的功能键,约要煮上35分钟。

6、煮好后待气消后揭开盖加入适量的冰糖, 搅拌均匀。

7、盛入碗中。

【红枣花生怎么做补血效果好】红枣花生补血的做法 第4张

红枣花生怎么做补血效果好:红豆花生汤

材料:红豆200g、花生100g、红糖适量。

做法:

1、红豆洗净。

2、将红豆倒入电饭煲中。

3、倒入适量水,浸泡三到四小时,泡过的比较容易煮开花。

4、花生洗净。

5、将花生倒入锅中。

6、看看水量是否合适,喜欢喝汤的可以多加点。

7、按下1小时粥/汤键,开始炖煮。

8、煮至软烂,依个人口味加入糖,建议用红糖。

【红枣花生怎么做补血效果好】红枣花生补血的做法 第5张

红枣花生怎么做补血效果好:红豆花生糯米

材料:红小豆100g、花生米100g、糯米50g、白糖30g、开水500g。

做法:

1、准备材料。

2、把花生米、糯米、红小豆洗净。

3、沥干水分。

4、微波炉调到高火功能,把装着盘子的红小豆、花生、糯米推进去。

5、设置时间为6分钟,时间到取出食材凉透以后。

6、加进破壁机料理杯里。

7、加开水。

8、将破壁机料理杯按照箭头指示装好,转动按钮到酱料,机器开始工作,声音不是很大,和传统料理机差不多声音。

9、一个程序结束后,如果喜欢更细的可以再来一次。

10、倒出即可食用。

【红枣花生怎么做补血效果好】红枣花生补血的做法 第6张

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