1.想要避免便秘，产妇就要多吃含有较多纤维素的食物，比如多吃水果和蔬菜，尤其吃香蕉。
2.多喝水，每天可以喝8～10杯的水。
3.养成定期排便的习惯。
4.坚持每天适量运动，才能维持良好的肠道功能。
5.如果以上这些方法仍然不能奏效，就要去医院寻求帮助，使用开塞露等。
1.做好便后的肛门清洁，可以清除肛门周围皮肤皱襞里的细小粪便残渣。
2.避免这些污物刺激肛门引起局部感染。
3.每次便后或临睡前用1：5000高锰酸钾溶液清洗肛门，有利于避免痔疮的形成和加重。
1.痔疮的发作还和疲劳过度、情志不畅、暴怒急躁有密切关系。
2.劳累会使组织弹性疲劳、张力下降、抵抗力下降、肛门处血管扩张淤血而致病。
3.预防痔疮的发生就要保持心情开朗、乐观豁达和劳逸结合。
持之以恒地进行提肛运动对预防痔疮可以收到“事半功倍”的作用。
提肛运动做法：
1.全身放松，双腿并拢。
2.吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷。、
3.呼吸10次后，舌舐上腭，同时肛门向上提收，并闭气半分钟，然后全身放松。
4.提肛运动站卧姿势都可进行，每日2次，每次40～50遍。
1.增加含纤维高的食物。饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。
2.“食不厌粗”。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。
3.纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。
4.治疗原发病。对患有全身性慢性疾病的患者，注意营养素的补充和治疗，可以减少痔疮的发生。
妈妈们产后，平时要多吃蔬菜的和水果的，这样能够保持大便通畅。有痔疮的话如果母乳的话最好是先用点局部用的药物缓解一下症状，平时一定要保持大便通畅，不要吃比较上火的食物才行的。
