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哺乳期丰胸食谱

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 2.99W 次
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哺乳期丰胸食谱-木瓜炖鱼

材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许

做法:

1.将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤。

2.先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。

3.将鱼切块放入一起煮至熟,最后加少许盐即可。

哺乳期丰胸食谱

哺乳期丰胸食谱-红枣花生炖猪蹄

材料:猪蹄1对,红枣15枚,红皮花生适量。

做法:猪蹄洗净,过一遍水,放入锅中,加入红枣与花生,和6碗水煮沸后,转小火炖至猪蹄熟烂,加盐调味即可。

哺乳期丰胸食谱 第2张

哺乳期丰胸食谱-柚汁牛排

材料:牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g、盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。

做法:

1.牛排锤松,柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中,两面抹匀,腌制30分钟;

2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟,捞入凉水中备用;

3.平底锅热后,放橄榄油,将牛排放入锅中,两面煎熟,放入盘中;

4.锅中余油加热后,放入腌牛排的汁及番茄酱,煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上,用西兰花及胡萝卜摆盘即可。

哺乳期丰胸食谱 第3张

哺乳期丰胸食谱-归耆鸡汤

材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗

做法:

1.先将鸡腿洗净并切块。

2.再将鸡腿放入水中,以大火煮开。

3.接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。

哺乳期丰胸食谱 第4张


哺乳期丰胸食谱-木瓜花生排骨汤

材料:木瓜、花生、排骨、盐。

做法:

1.将鲜木瓜洗净去皮除,并切成粗块备用;

2.用清水把干鲜花生仁洗净;

3.用清水把鲜猪排骨洗净血污,斩成粗件,并加用精盐稍拌匀;

4.将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮,煮至花生仁熟透变软即可!

哺乳期丰胸食谱 第5张

哺乳期丰胸食谱-猪尾凤爪香菇汤

材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

做法:

1.香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。

2.猪尾切块并汆烫。

3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,最后加入少许盐即可。

哺乳期丰胸食谱 第6张


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