若是不选择母乳喂养宝宝，三天左右就会出现回奶现象。
回奶过程中，乳汁堆积在乳房，容易出现乳腺不通，导致乳房的发热胀痛，严重情况下会引起乳腺发炎，出现乳腺炎。所以在回奶过程中最好配合按摩以及药物。
若坚持母乳喂养且母乳足够，在断奶的时候如果不采取外界的措施，那么产后不哺乳回奶的时间大概为一个月左右的时间。
在决定断奶的时候，可以买一些生麦芽，将生麦芽放在沸水中大火煮，煮开后喝水即可。因为生麦芽有退乳消胀的作用，可以加速回奶。
当然，也可以吃韭菜、花椒、茴香、豆角等，这些都能起到回奶的作用。
如果发现乳房有硬块，及时用手揉开，防止乳腺炎。
回奶期间减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也会逐渐减少。
