首页 > 产后 > 哺乳期食谱 > 【怎么吃大枣才能美白】大枣美白的吃法

【怎么吃大枣才能美白】大枣美白的吃法

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 2.17W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

怎么吃大枣才能美白:大枣汤

大枣汤保留了大枣的美白功效,也很利于吸收,每天吃枣喝汤,坚持长年喝,是最经济实惠的美白方法,有可以补气血,养肝护肝等。

做法:用10-15个红枣加水小火煮上十几分钟。

【怎么吃大枣才能美白】大枣美白的吃法

怎么吃大枣才能美白:大枣银耳

银耳富含胶原蛋白,具有极佳的美容功效,与大枣同食,有良好的美白功效。

材料:银耳,红枣,老冰糖。

做法

1、银耳剪小,去根蒂,加水隔夜泡发,泡至发而不烂,过筛洗净,沥水备用。

2、大红枣去核剪小碎丁。

3、汤锅加水入红枣丁,烧开,再入泡好的银耳,慢火煮四十分钟。

4、关火前再加入老冰糖既可。

【怎么吃大枣才能美白】大枣美白的吃法 第2张

怎么吃大枣才能美白:大枣薏米粥

薏米具有良好的美白功效,与大枣同煮粥,效果更佳。

材料:薏米50克,糯米适量,红枣 10颗,冰糖一块。

做法

1、薏米先用凉水洗净泡2-4小时,再把薏米煮开去掉沫子。

2、放入洗净的糯米再煮开,然后把煮开的米转入电饭煲,放入大枣保温焖40分钟左右。

3、粥已经烂了粘稠了后,放入冰糖按煮饭煮开,断开电源盖上盖子焖10分钟。

【怎么吃大枣才能美白】大枣美白的吃法 第3张

怎么吃大枣才能美白:西洋参大枣粥

西洋参具有非常好的滋补功效,与大枣同食,可以让人气血充足,排除人体毒素,使皮肤变得白皙细腻起来。

材料:西洋参3克,大枣10枚,粟米100克。

做法

1、先将西洋参洗净,置清水中浸泡一夜,再拿出切碎。

2、洗净大枣、将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内,再加些清水,小火熬60分钟即可。

用法:每日1次,早晨食用。

【怎么吃大枣才能美白】大枣美白的吃法 第4张

怎么吃大枣才能美白:大枣黄豆粥

黄豆含有很多B族维生素、微量元素,如经常食用,会提高肌肤的新陈代谢能力,促进肌肤排除毒素,令肌肤白皙润泽。与大枣同炖煮,美白效果更佳。

材料:黄豆50克,大枣10枚,粳米200克。

做法

1、黄豆洗净泡发一宿;大枣温水泡15分钟后洗净。

2、粳米冲洗一下,放入锅中,加水烧开。

3、放入黄豆小火熬40分钟,再加入大枣熬40分钟。食用时,可根据自己的口味加糖或盐拌匀即可。

【怎么吃大枣才能美白】大枣美白的吃法 第5张

怎么吃大枣才能美白:燕麦大枣木瓜羹

燕麦、大枣和木瓜都是美白佳品,三者同食,美白功效看得到。

材料:木瓜(水果型)250克,燕麦片150克,大枣8枚,冰糖15克,水适量。

做法

1、木瓜削皮去籽,切成细丁;大枣洗净,拍扁去核。

2、煮开清水,放入大枣,煮10分钟,待大枣出味,放入燕麦片,稍加搅拌。

3、沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。

小贴士:此羹还可加牛奶,更香浓细滑,而且牛奶美白功效也非常棒。

【怎么吃大枣才能美白】大枣美白的吃法 第6张

产后饮食
产后保健
产后恢复
产后疾病
产后避孕
产后哺乳
产后食谱
哺乳期食谱