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【高龄女性备孕食谱】中年女性备孕食谱

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 1.46W 次
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杞子二肚汤

材料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法:

1.将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开。

2.将处理好的猪肚和鱼肚与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

【高龄女性备孕食谱】中年女性备孕食谱

当归金银花汤

材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。

做法:

1.当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。

2.鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

【高龄女性备孕食谱】中年女性备孕食谱 第2张

牡蛎豆腐汤

材料:牡蛎干、豆腐、瘦肉、姜片、蒜片各适量、盐、料酒各适量。

做法:

1.事先将牡蛎干侵泡好,豆腐切小块,瘦肉切成丁。

2.起锅热油,爆香姜片、蒜片。假如肉丁煸炒至变色后再加入牡蛎一起炒,加适量热水烧开。

3.将切好的豆腐放入砂锅中,将煮开的牡蛎肉汤倒入砂锅内,以大火烧开后转小火再煮20分钟即可。

【高龄女性备孕食谱】中年女性备孕食谱 第3张

温补鹌鹑汤

材料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

做法:

1.鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用。

2.将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

【高龄女性备孕食谱】中年女性备孕食谱 第4张

阿胶红枣

材料:阿胶、红枣、蜂蜜

做法:

1.处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎。

2.在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用。每日用食勺挖一勺,放入热水冲服。

【高龄女性备孕食谱】中年女性备孕食谱 第5张

海带黄豆煲鱼头

材料:海带、鱼头、泡发好的黄豆、枸杞子、生姜适量、盐适量。

做法:

1.海带洗净切片,鱼头去鳃、洗净;生姜切大片。

2.油锅烧热,放入鱼头,用中火煎,一面煎好后再煎另一面,煎至稍黄时注入清水煮开。

3.将煮开后的鱼头倒入煲内,再将海带、泡发好的黄豆、生姜片一起放入煲中,加盖,用小火煲1小时左右,然后放入枸杞子,加盐调味,再煲10分钟左右即可食用。

【高龄女性备孕食谱】中年女性备孕食谱 第6张

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