原料：罐头黄桃1片、苹果1片、酸奶1勺、樱桃2个、荔枝1个。
做法：将荔枝剥皮去核切成碎块;将樱桃洗净去核切成碎块;将苹果片，黄桃片切成碎块;将各原料拌在一起，淋上酸奶。
原料：橘子6瓣、罐头菠萝1片、速溶椰子粉1小袋、草莓酱1/2勺。
做法：去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块;用椰子粉分别和橘子，菠萝碎块拌匀;在冰激淋杯中码一层橘子，再码一层菠萝碎块，每层淋草莓酱。
原料：小番茄1个、沙拉酱1小勺。
做法：将小番茄去皮切成小薄片;摆在盘子里;淋上沙拉酱。
原料：番茄1/4个、熟鸡蛋1/4个、沙拉酱1勺。
做法：将番茄，熟鸡蛋分别去皮切成薄片;两片番茄夹一片鸡蛋码在盘中;最后淋上沙拉酱。
原料：橘子4瓣、沙拉酱1勺。
做法：将橘子瓣去皮，去核;摆在盘中;淋上沙拉酱。
原料：苹果1/4个、黄瓜1/4根、沙拉酱1勺。
做法：将苹果去皮，去核切碎;将黄瓜洗净切成小薄片;摆在盘中，淋上沙拉酱。
原料：蘑菇1个、土豆1/6个、奶油沙拉酱1勺。
做法：将蘑菇洗净用水煮熟煮软后切成小碎块;将土豆去皮，切成小块煮烂;把熟土豆块，蘑菇块放在盘子里;淋上奶油沙拉酱。
原料：黄瓜1/4根、熟鸡蛋1/2个 牛奶1/2勺、酸奶1勺。
做法：
1、将黄瓜洗净切成小碎块;
2、将熟鸡蛋黄取出放入碗中加牛奶抽打均匀;
3、将熟鸡蛋白切成小碎块放入搅拌匀;将黄瓜碎块倒入后拌匀;淋上酸奶。
原料：菠菜1根、熟鸡蛋1/2个、牛奶1/2勺、酸奶2勺。
做法：
1、将菠菜洗净用开水烫一下，滤干水后切成末;
2、将熟鸡蛋白切成小碎片;将熟鸡蛋黄用牛奶调成糊状，加蛋白片调匀;
3、将酸奶放入盘内;将菠菜末放在酸奶上;最后倒入调好的鸡蛋牛奶。
原料：土豆1/5个、胡萝卜1/5根、沙拉酱2勺 。
做法：将胡萝卜，土豆煮熟软;将熟胡萝卜切5片小薄片和小碎块，土豆切成小块;将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内;淋上沙拉酱。
原料：鸡胸脯肉2勺、绿菜花1小朵、熟鸡蛋1/2个 沙拉酱1勺、番茄酱1/4勺。
做法：将鸡胸脯煮熟烂后切成碎末;将绿菜花煮熟软后切成碎块;将熟鸡蛋切碎;将沙拉酱和番茄酱调成调味酱;用调味酱将鸡蛋，菜花，鸡胸肉拌匀。
原料：鱼肉2勺(2克)、黄瓜1/4根、酸奶1勺、沙拉酱1勺。
做法：将鱼肉蒸熟后，剔除鱼刺;将鱼肉世切成碎块;将黄瓜洗净去皮后，切成碎块;用酸奶把鱼肉和黄瓜拌匀;淋上沙拉酱。
原料：意式通心粉6根、沙拉酱1勺、番茄酱1/4勺、干酪粉1/6勺。
做法：将通心粉煮熟后切碎;将沙拉酱和番茄酱调成调味酱;将调味酱和通心粉拌匀;撒上干酪粉。
原料：虾1只、熟蟹肉1勺、通心粉6根、沙拉酱1勺、乳酪1/4勺。
做法：将虾剥皮取出虾线;将虾和通心粉煮熟切碎;用沙拉酱与蟹肉，通心粉，虾肉拌匀;撒上乳酪。
