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注意!猛吃鱼肝油,孩子一样会缺钙!

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 2.14W 次
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市面上销售的鱼肝油属于保健品而不是药品,能促进钙吸收的量是相对较少的,只适合一般人群补充营养。如果孩子缺钙,需要咨询医生进行科学的补钙,而不是迷信市面上的各种补钙保健品。

注意!猛吃鱼肝油,孩子一样会缺钙!

【专家答疑】

最贵的鱼肝油,为何治不了佝偻病?

很多家长都存有这样的认识误区,以为给小孩吃最贵的补钙产品如鱼肝油,孩子就不会缺钙了。实际上,鱼肝油是给一般人群保健用的,如果小孩真正缺钙,吃那个根本不管用。

鱼肝油的作用是促进人体对钙的吸收,但市面上销售的鱼肝油就算价格再贵,也只是针对一般人群的保健品,而不是给缺钙的患者服用的药品。也就是说,鱼肝油帮助补钙的量是有限的,一般人群拿来当营养品进补没问题,但如果本身就存在缺钙现象,不能指望吃鱼肝油就解决缺钙的问题。

那是不是根本不需要吃鱼肝油呢?也不尽然。宝宝降生后,按照育儿指南的建议给予含足够钙的饮食摄入,同时适当补充鱼肝油,确实可以预防佝偻病。但假如孩子已经出现了佝偻病的症状,就不要盲目迷信鱼肝油了,需要找医生针对孩子缺钙的程度进行治疗。

【特别提醒】

1、宝宝缺钙有迹可循,多晒太阳可补钙

在宝宝3岁之前,或多或少都有缺钙的表现,但不一定达到佝偻病的标准。如果能早期发现宝宝缺钙的苗头,及时进行调整,可以避免其程度加重造成骨头变形。

宝宝缺钙的早期常见表现是:出汗多、睡觉不安宁、容易惊醒、脾气烦躁等。如果缺钙现象加重,会出现骨头的变形,家长要细心留意宝宝有没有胸骨外翻或下凹,如果孩子下肢变形或者走路没有劲,就要及时去看医生。

注意!猛吃鱼肝油,孩子一样会缺钙! 第2张

2、秋冬更要给宝宝晒太阳

佝偻病是缺乏维生素D引起的,我们的皮肤中有一种叫维生素D3原的物质,经阳光中紫外线的照射可以转化为内源性维生素D3,是人体维生素D的主要来源。因此,晒太阳是获得维生素D的最经济也是最容易的办法。相对夏天来说,秋冬的阳光要温和许多,而且日照时间明显缩短,因此,小儿的佝偻病会在这个时节复发或加重。

专家建议,秋冬时节家长应该有意识地多带小宝宝到户外晒太阳。晒太阳的时间控制在两小时左右,以不要着凉为前提,避免让阳光直射宝宝的眼睛。可以先让宝宝晒暖和了,适应了温度之后,有意地暴露宝宝的手、脚和小屁股到阳光下,因为衣服的遮挡会阻挡紫外线。

3、佝偻病秋冬时节更易发

佝偻病俗称缺钙,是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱,而使骨骼钙化不良的一种小儿常见病。资料显示,在南方1岁以下婴幼儿佝偻病的发生率为20%~30%,在北方则高达20%~45%。

佝偻病给小孩成长带来的危害主要体现在两方面:一方面使小孩抵抗力低下,容易合并肺炎和腹泻等疾病,影响生长发育;另一方面程度严重的缺钙会导致孩子骨头变形,表现为漏斗胸、鸡胸、O形腿等。

秋冬季节是小儿佝偻病的高发时节。佝偻病与天气密切相关,在阳光照射不足的秋冬季更易发生或加重,因此家长需要格外重视。

注意!猛吃鱼肝油,孩子一样会缺钙! 第3张

1岁以下婴幼儿最高发

钙被称为“生命基石”,对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。孩子每天需要的钙量随着年龄的增加而增大:0~6个月:300毫克/日;6~12个月:400毫克/日;1~3岁:600毫克/日;4~10岁:800毫克/日;11~18岁:1000毫克/日。

我们的日常饮食中可以摄入一定量的钙,然而按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3,所以必须额外补钙,以填补欠缺的钙。一般来说,每日补钙量为以上各年龄组儿童需钙量的50%~60%。

特别需要注意的是,一岁以内的婴幼儿更容易缺钙。这是因为低龄婴幼儿肠胃功能尚不健全,对钙的吸收能力差,而且一岁以内的宝宝抵抗力差,也易造成钙的收支不平衡。

属于以下情况的低龄宝宝更要注意防范佝偻病:宝宝体弱多病,抵抗力差的;肠胃吸收功能不佳的;身高、体重增长很快的。

本期专家:谭美珍

广州市妇女儿童医疗中心儿童保健门诊主任医师

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