父母们都觉得孩子正在长身体的时候，于是就开始给孩子各种的大补，孩子想吃什么就吃什么，只要孩子喜欢就行，殊不知，有很多东西是孩子不能多吃甚至是不能吃的，妈妈们一定要注意了。
少吃高温煎炸的食物食物经高温煎炸後,会变质及产生有毒物质,经常进食等同慢性中毒.此类食物令小孩燥热,细菌容易入侵呼吸道,引致喉咙发炎,感冒咳嗽,发烧等毛病.如小孩睡不安宁,有口气,指头生倒刺,口唇殷红或焦裂等,则表示他们燥热,可用茅根,竹蔗,荸荠(马蹄),胡萝卜(红萝卜)煮汤,有清热作用.
少吃寒凉的食物寒凉食物(如雪糕,汽水冷饮)进食过量,会损伤脾胃,造成腹痛,呕吐和泄泻,胃口也会受到影响.
意见建议:
少吃甜食多吃糖果等甜食会使牙齿脱钙,软化,容易发生龋齿,同时也会生痰生热而伤脾胃;亦会影响食欲.
忌偏食,贪食及爱吃零食等坏习惯偏食者未能得到成长发育所需的各种营养,抵抗力自然不足,疾病由此而生.过量饮食会加重肝,胆,胰等重要消化腺体的负担,亦会引致肠胃不适,呕吐及腹泻等症状.大部分的零食含有高脂肪,高盐分,高糖分及经高温精制,会加重肝,肾及肠胃的负胆,造成偏肥,消化不良,食欲不振,影响健康.
忌过度进补小孩属纯阳之体,不一定要进补.有些补品含有促进生殖发展的激素,过早及过量服用会令小孩性早熟,影响日後生理及心理的正常成长.平日多用沙参,莲子,百合,玉竹,山药(淮山)煲汤,已有滋补作用.
