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龙利鱼豆腐汤的做法,是宝宝的补脑小能手

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 3W 次
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今日安利一款宝宝的补脑小能手是龙利鱼豆腐汤,想要给孩子补钙,这样吃安全又营养,下面看看龙利鱼豆腐汤的做法。

龙利鱼豆腐汤,制作起来不是很难,但是能够提高蛋白质的吸收率。因为有番茄,独特的酸甜味对于不爱吃饭的宝宝来说,也是一个开胃的方法。

龙利鱼豆腐汤

龙利鱼豆腐汤的做法,是宝宝的补脑小能手

适合10个月以上的宝宝食用。

材料

龙利鱼、番茄、豆腐。

步骤

1.龙利鱼切小块。

龙利鱼豆腐汤的做法,是宝宝的补脑小能手 第2张

2.豆腐切小块。

龙利鱼豆腐汤的做法,是宝宝的补脑小能手 第3张

3.番茄去皮,切小块。

龙利鱼豆腐汤的做法,是宝宝的补脑小能手 第4张

4.锅中放少许植物油,将番茄炒香炒软,加入水。

龙利鱼豆腐汤的做法,是宝宝的补脑小能手 第5张

5.水开后加入豆腐和鱼,炖熟即可。

营养价值

鱼和豆腐自古以来是对好组合,植物蛋白和动物蛋白的结合,提高了蛋白质的吸收率。

龙利鱼中含有不饱和脂肪酸,是DHA的前体。

要点

切块的时候可以切小一点,番茄别忘了去皮,不然吃的时候会影响口感


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