宝宝最近便秘了，宝妈该怎么做？宝宝便秘吃什么好？每次季节交替，宝宝的小身板都很容易出现各种各样的小毛病。像是便秘这样无法断绝的麻烦问题，不论哪个年龄段，都总有妈妈在问。今天一起学习一下如何给容易便秘的宝宝配置一顿丰盛的营养餐吧!
油菜虾仁
食材：油菜、虾仁
第一步：准备食材
第二步：处理食材
油菜洗净焯水，虾仁处理干净后煮熟
小技巧：开水中加少量油、盐可以使焯水的蔬菜颜色更鲜艳。
第三步：摆盘
将油菜切段，放上几个虾仁
小贴士：先焯水后切段，能在减少叶酸含量的同时保留大部分营养素。
香蕉芹菜奶昔
食材：香蕉、芹菜、奶粉、小西红柿
第一步：芹菜焯水
第二步：打汁
将香蕉、芹菜、2个小西红柿和3勺奶粉加水打成一杯奶昔
有菜有肉有汤了!
接下来看看主食吧!
红小豆、小米和大米一起蒸成杂粮饭~
(红小豆泡发半天，小米泡发半小时)
拌菜：圣女果彩椒拌菜
彩椒富含丰富的维生素
其中维生素A可以修复肠道黏膜组织
切成“手指食物”
还能提高宝宝对食物的兴趣
