肾结石的发生与否与个人体质有关，喝水少，吃富含易致结石的食物等原因只能是外在条件，只是诱因。同样的生活条件，地区，有的人得病，并反复发生，有的人始终不得。胆结石则不同，胆石症女性多于男性，其形成原因与进食高脂类食物、寄生虫病、胆囊或胆道炎症等因素有关。
1：嘌呤代谢失常，嘌呤代谢产物最终使尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，从而形成结石，动物内脏、豆角、海产食品等都是含嘌呤高的食物。
2：草酸积存过多，体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一，可能使用了过多的菠菜、豆类、番茄、土豆、竹笋等这些食物。
3：蛋白质摄取过多，蛋白质里存有大量的草酸钙的原料——甘氧酸，而且蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收，如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，如果不及时将体内多余的钙、草酸、尿酸排出，就很容易形成肾结石。
4.含钙结石的预防：含钙结石的预防措施应该从改变生活习惯和调整饮食结构开始，适当的运动，保持营养平衡是预防结石的重要措施。预防结石的复发，应少饮含咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁、可乐等饮料。可多喝橙汁，柠檬水等。 而长了草酸钙结石的患儿应避免摄入杏仁、花生、甜菜、菠菜、红茶、可可粉等富含草酸的食物，菠菜中的草酸含量是最高的。
