在日常的工作、学习过程中，许多人都会养成午睡的习惯。孩子也需要养成午睡的习惯 ，因为午睡有着许多好处。那么孩子不午睡有什么不好？一起来看看吧。
在孩子小的时候，睡眠对于孩子来说是非常重要的，像正在上小学的孩子，他们一天所需要的睡眠量要达到9~10个小时，才能保证孩子身体的正常发育。
但有的孩子很少会选择睡午觉，觉得自己这样不会有什么影响，等到了下午，孩子午睡和不午睡之间产生的差距可就凸显了出来。
我们来看看在小学下午课堂上经常会出现的场景：
今天下午安排的有两节作文课，第一节作文课一般在我讲完这次作文的主题、写法之后，剩下的时间我会将时间交给孩子们，让他们来分享一下自己根据这次的作文主题所收集到的资料，因为班级气氛比较活跃，孩子们的积极性都很高。
问题就出现在了第二节课上，在经过上节课的讨论后，这节课就让他们开始写了，班里一下子就安静了下来，大概上课十分钟后，从讲台上看过去，孩子们开始逐渐出现三种情况：一种奋笔疾书地在给作文打草稿，另一种孩子手里虽然拿着笔，但是头已经开始一栽一栽的了，剩下的就直接趴在桌子上开始睡了起来。
不午睡导致学习效率低下
这样一来，两节课，一个班的孩子们的学习进度一下子就拉开了，学习效率也就显而易见：在中午没有得到充足睡眠的孩子的基本上是浪费掉了一节课的学习时间。
影响孩子的记忆力水平
而且孩子的记忆力也与是否有足够的睡眠有着一定的关系，如果孩子得不到足够的休息的话，大脑的记忆力也会有所下降。
所以在孩子中午回家后，家长最好督促孩子去睡午觉，因为在睡午觉的过程中，孩子在上午不断运转的大脑可以得到一定的休息，等到了下午孩子上课的时候大脑也就又有了充足的精力来应对，这时候孩子在下午的学习效率也会直接反映在最后的考试中。
如果孩子实在是不困，精力充沛，不愿意上床睡觉的话，也少让孩子进行剧烈运动，这样下午的时候孩子会困得更快。
你的孩子有午睡的习惯吗？
